건강하게 나이 들고 싶은 중·장년층
스트레스 해소와 정신적 안정이 필요한 사람
관절·근골격계 건강을 개선하고 싶은 사람
기혈 순환을 원활하게 하고 활력을 찾고 싶은 사람
몸과 친해지며 삶의 균형과 중심을 찾고 싶은 사람
Health coaching
항노화
항노화 보법
브레인통합헬스센터에서 실시하는 항노화 프로그램은 전인적인 항노화를 추구합니다.
이는 몸, 마음, 뇌를 통합적으로 관리하여 노화를 늦추고 삶의 질을 높이는 접근법으로, 단순히 외적인 노화 방지를 넘어 건강한 라이프스타일과 웰빙을 추구하는 철학적이고 실천적인 방향을 제시합니다.
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항노화 보법이란?
항노화 보법이란?
항노화 보법은 일명 ‘장생보법’으로 항노화를 실현하는 지혜로운 보행법입니다. 장생보법(長生步法)은 단순한 걷기가 아니라, 몸과 친해지는 과정을 통해 단순한 건강 관리가 아닌, 몸과 마음이 조화를 이루며 삶의 중심을 찾고 항노화를 실현하는 깊이 있는 보법입니다. 이를 실천하면 몸이 전하는 지혜를 깨닫고, 건강과 장수를 자연스럽게 실현하는 삶을 살 수 있습니다.
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항노화 보법 대상자
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항노화 보법의 효과
세포 재생 촉진
혈액순환과 림프 흐름을 원활하게 하여 세포 회복과 조직 재생을 돕습니다.
정신적 노화 예방
보행 중 뇌를 활성화해 스트레스를 완화하고, 긍정적인 호르몬을 분비하여 정신적 젊음을 유지합니다.
신체적 노화 지연
근골격계의 균형을 맞추고 관절과 척추의 퇴화를 늦춰, 활력 있는 삶을 지속할 수 있도록 합니다
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